Почему ухудшается память и как помочь мозгу

Почему ухудшается память и как помочь мозгу

Cовременные причины и научно обоснованные решения

Память — одна из главных функций человеческого мозга, без которой невозможно полноценное обучение, работа и даже общение. Однако сегодня жалобы на ухудшение памяти встречаются всё чаще, причём не только у пожилых людей, но и у молодых, активных людей. Почему так происходит?

Современные причины ухудшения памяти

Короткие видеоролики и «эффект шортсов»

Мозг человека эволюционно не приспособлен к постоянному потреблению фрагментированной информации. Потоки коротких видео, сторис и клипов длиной по 10–30 секунд формируют поверхностное внимание, не позволяя активировать механизмы глубокой концентрации и долговременного запоминания.

Исследования нейропсихологов показывают: частая смена стимулов приводит к снижению уровня дофамина при длительных задачах — именно поэтому после просмотра коротких роликов становится сложно сосредоточиться на книге или работе.

Информационный шум 

Каждый день мозг современного человека обрабатывает в десятки раз больше информации, чем сто лет назад. Новости, соцсети, реклама, переписки — всё это создаёт когнитивную перегрузку. В результате мозг вынужден отбрасывать часть данных как «ненужных», а память страдает от хронического перенапряжения.

Повышенная нагрузка на нервную систему и стресс

Постоянный стресс нарушает процессы стресс-адаптации, связанные с выработкой гормонов кортизола и адреналина. Хроническое возбуждение симпатической нервной системы снижает кровоснабжение мозга и ухудшает передачу нервных импульсов, что напрямую влияет на память, внимание и обучаемость.

Экология, питание и дефицит нутриентов

Современный рацион беден витаминами группы B, магнием, цинком, омегой-3 и другими веществами, необходимыми для нейронов. К этому добавляются токсины из воздуха, консервантов и пластика, которые повреждают клеточные мембраны. Организм оказывается в условиях оксидативного стресса, при котором нейроны стареют быстрее, а процессы регенерации нарушаются.

Как сохранить и улучшить память

К счастью, восстановление когнитивных функций возможно. Мозг — удивительно пластичный орган, и его можно тренировать так же, как мышцы.

Развивайте нейронные связи

• Учите иностранные языки и стихи
• Решайте логические задачи и головоломки
• Играйте в шахматы или настольные игры, требующие стратегии
• Осваивайте новые навыки — например, игру на музыкальном инструменте

Каждое новое действие активирует нейропластичность — способность мозга создавать новые связи между нейронами.

Но чтобы обучение давалось легко, мозгу нужна поддержка. Для активной работы нервной системы требуется достаточный уровень аминокислот, витаминов, пептидов и микроэлементов. Именно здесь на помощь приходят биорегуляторы компании Peptides.

Научный подход к поддержке памяти: пептидные биорегуляторы

Церлутен и Пинеалон — пептиды мозга и ЦНС

Церлутен — природный комплекс пептидов, регулирующих функции клеток головного мозга. Он способствует нормализации обменных процессов в нейронах, улучшает память, концентрацию и устойчивость к стрессу. Особенно полезен при умственном переутомлении, после инсультов, травм или длительной интеллектуальной нагрузки.

Эндолутен — пептид эпифиза

Эндолутен регулирует работу эпифиза — железы, отвечающей за выработку мелатонина и синхронизацию суточных ритмов. Благодаря этому улучшается сон, восстановление и нейронная регенерация, что особенно важно при нарушении памяти на фоне стрессов и бессонницы.

Везуген и Вентфорт — пептиды сосудов

Память невозможна без хорошего кровоснабжения мозга. Эти препараты восстанавливают тонус сосудов, улучшают микроциркуляцию и питание нейронов кислородом. Их можно использовать как профилактику сосудистых нарушений и как дополнение к курсам для поддержки памяти.

Мезотель Ультра — инновационный комплекс нового поколения

Мезотель Ультра — уникальная разработка, сочетающая холин (необходимый для передачи нервных импульсов) и пептидные комплексы головного мозга и сосудистой стенки. Такой состав обеспечивает двойное действие: улучшает нейронную проводимость и одновременно питает сосуды, отвечающие за снабжение мозга кислородом. Идеально подходит для поддержки концентрации, памяти, ясности мышления и обучения.

Энсил — поддержка энергетического обмена

Энсил — комплекс с высоким содержанием витаминов группы B, необходимых для работы нервной системы. Он помогает снизить утомляемость, поддерживает энергетический обмен и способствует полноценной работе нейронов. Особенно полезен при стрессах, недосыпании и высоких умственных нагрузках.

Revilab ML 03

Многофакторный пептидный комплекс, регулирующий работу центральной нервной системы и улучшающий оксигенацию клеток мозга — то есть их обеспечение кислородом. Повышает работоспособность, улучшает память и внимание, способствует устойчивости к стрессу.

Готовые программы для восстановления памяти

Для тех, кто хочет пройти полноценный курс восстановления когнитивных функций, на нашем сайте представлены готовые комплексные схемы при снижении памяти, разработанные кандидатом медицинских наук, врачом Горгиладзе Д.А. — президентом компании Peptides по науке:

Программы при снижении памяти

Курс рассчитан на 4 месяца, с постепенным восстановлением сосудов, нейронов и метаболических процессов.

Подведем итог

Современный ритм жизни действительно испытывает наш мозг на прочность. Но память можно и нужно тренировать — и помогать ей с научно обоснованной поддержкой. Избегайте информационного шума, уделяйте внимание полноценному сну, питанию и интеллектуальным тренировкам. А пептиды мозга, сосудов и комплексы на основе холина помогут вашему организму адаптироваться и сохранить ясность ума на долгие годы.