Из предыдущей статьи о теломерах вы узнали о теломерах, теломеразе, а также о том, какая взаимосвязь между длиной теломер и старением. В этом выпуске мы поделимся секретом, как, управляя теломеразой, сохранить красоту и оставаться привлекательной в любом возрасте.

Старение кожи

Внешний слой кожи, эпидермис, состоит из быстро делящихся клеток, которые постоянно обновляются. Некоторые клетки кожи (а именно кератиноциты) вырабатывают теломеразу, благодаря чему они не изнашиваются и не стареют, но у остальных способность обновляться со временем все-таки угасает.

Под наружным слоем кожи находится дерма — слой клеток (фибробласты), который создает основу для здорового и красивого эпидермиса, поскольку, помимо всего прочего, производит коллаген и эластин. С годами фибробласты начинают выделять меньше коллагена и эластина, из-за чего внешний слой кожи теряет свою упругость. Кожа истончается, теряя прослойки жировой ткани и гиалуроновую кислоту (которая выступает в роли естественного увлажнителя кожи и суставов), становится более проницаемой. Старые меланоциты приводят к появлению пигментных пятен, а кроме того, кожа начинает выглядеть болезненно бледной.

Наличие коротких теломер не вызывает старение кожи напрямую, но играет в этом процессе определенную роль, особенно когда речь идет о старении из-за воздействия УФ-лучей. Ультрафиолет способен повреждать теломеры.

Петра Букамп, сотрудница Немецкого центра исследований рака в Гейдельберге, вместе с коллегами сравнила кожу с шеи, на которую постоянно воздействует солнце, с кожей ягодиц, которая все время защищена от солнца. Оказалось, что в случае с шеей, теломеры клеток эпидермиса стали заметно короче, а в образцах, взятых с ягодиц, они с возрастом вообще не укорачивались! Итак, при надлежащей защите от солнечных лучей клетки кожи могут долго противостоять старению.

Остеопороз

Структура костной ткани человека меняется на протяжении всей жизни. Высокая плотность костей — результат баланса между клетками, формирующими костную ткань (остеобласты), и клетками, разрушающими ее (остеокласты).

Чтобы остеобласты могли делиться и их ряды пополнялись новыми клетками, им необходимы длинные теломеры: когда теломеры становятся слишком короткими, остеобласты стареют и перестают поспевать за остеокластами. Баланс нарушается, и остеокласты начинают выедать костную ткань. Мало того, когда теломеры изнашиваются, в старой костной ткани начинаются воспалительные процессы.

Седина

В некотором смысле мы все рождаемся с окрашенными волосами. Каждый волосок зарождается в собственной волосяной луковице и состоит из кератина, придающего волосам белый цвет. Вместе с тем внутри каждой волосяной луковицы находятся и меланоциты — те самые клетки, которые вводят в волоски пигмент, а также отвечают за цвет нашей кожи. Они выступают в роли природной краски для волос, без которой все люди с рождения ходили бы седыми.

Когда теломеры этих стволовых клеток изнашиваются, те больше не могут делиться достаточно быстро, чтобы поспевать за ростом волос. Как результат, волосы начинают седеть. А когда умирают все меланоциты, волосы становятся полностью седыми.

Также меланоциты чувствительны к химическому воздействию и ультрафиолетовому излучению. В ходе одного исследования у мышей, которых подвергли воздействию рентгеновских лучей, оказались повреждены меланоциты, и их шерсть со временем стала серой. У мышей, чьи теломеры были чрезвычайно короткими из-за генетической мутации, шерсть также становилась серой раньше времени, при этом восстановление уровня теломеразы способствовало возвращению прежнего цвета шерсти.

Что внешность человека говорит о его здоровье?

Возможно, вы сейчас подумали: «Что ж, я ничего не имею против нескольких седых прядей, появившихся раньше времени. Да и стоит ли переживать из-за небольшой локальной пигментации?» Но также верно и другое: внешность отражает состояние здоровья.

Исследователи попросили специально обученных экспертов оценить возраст человека по его фотографии. Оказалось, что у людей, которые выглядели старше, теломеры в среднем были короче, чем у тех, кто выглядел моложе. В этом нет ничего удивительного, если вспомнить, какую роль играют теломеры в процессах старения кожи и появления седины.

Внешние признаки старения связаны с ухудшением состояния физического здоровья. И если вы выглядите старше своих лет, а также чувствуете себя изможденным, — на это есть смысл обратить внимание. Скорее всего, ваши теломеры нуждаются в дополнительной защите.

Идите в ногу со временем, используя новейшие технологии. Поддержите свое здоровье и получите приятным бонусом красоту, не подвластную старению!

Татьяна Рыцкая

Россия, Санкт-Петербург